Психолог и сексолог Наталья Ермакова

10-минутный мультфильм как рефлексия жизни «ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ» (1986г) Сюжет: лось согласился подвезти паучка. Паучок позвал друга, потом птичку, дятла, белку, стрелку… и вот лось уже транспорт для целой компании. На рогах кипит жизнь: играют в карты, стирают, едят, отдыхают, и коллектив уже решает, что лучше им жить на этом берегу реки. И только когда лось сбросил рога (ура, линька!), он вспомнил, что у него есть своя дорога и свои желания. И ушёл, с неловкостью, правда. - - - - - - - - - - - - - - - - Этот мультик про то, как с маленькой помощи начинается путь, на котором ты становишься извозчиком чужих ожиданий и вороха обязательств. Про то, как люди, которых ты сам согласился везти, начинают диктовать тебе маршрут и про то, как ответственность из добровольной превращается в обязанность с диктовкой. А ещё про то, как иногда нужно просто сбросить рога, не потому что ты плохой, а потому что иначе ты никогда не дойдешь до той стороны реки, куда хотел попасть на самом деле. ⁉️ Но вот вопрос: почему нельзя сказать «стоп», высадить пассажиров, отстоять свои границы, не дожидаясь линьки? Что мешает выбрать себя и свои желания прямо сейчас? ☘️ Если вы чувствуете, что везете на себе чужие ожидания и ваша жизнь превратилась в обслуживание, возможно, пришло время разобраться, почему так сложно сказать «нет» и почему чужие желания стали превыше своих. https://vkvideo.ru/video-182437809_456241513?t=8m32s #психология #границы #гештальт #рефлексия #ТопБЛОГ #Знание

Расположение собственного «Я». Рисунок 1 (верхний): самопознание человека, вне травмы Рисунок 2 (нижний): у человека с хронической психологической травмой те же самые участки демонстрируют резко заниженную активность, из-за чего становится сложно отслеживать своё внутреннее состояние и оценивать, насколько поступающая информация важна именно для него. Снимки мозга показывают, что это не результат банальной невнимательности, а у человека, проживающего травму, выведены из строя структуры, отвечающие за распознание самого себя, а также связанные с самим произведением самого восприятия. В ответ на саму травму и попытку справиться с ужасом, не отпускающим ещё долгое время после неё, люди научились отключать участки мозга, отвечающие за передачу внутренних чувств и эмоций, сопровождающих и определяющих страх. глава «Теряя тело, теряя себя» книги «Тело помнит всё» Б. Колк. #психология #ПТСР #психотерапия #травма

Это Наяда – нимфа рек и озёр. Пока я фотографировала её со всех ракурсов и любовалась красотой, заодно наблюдала за проходящими. Возрастные женщины смотрели с легким осуждением, для них Наяда явно нарушала правила приличия. А вот молодая пара: девушка разозлилась на парня за то, что он задержал взгляд, хотя он отвернулся молниеносно, как только уловил гневный взгляд сбоку. И я понимаю эту девушку. За годы работы я не раз слышала истории о том, как уходили к другой, которая «моложе, стройнее, красивее, веселее». И тогда любое обнажённое тело становится «триггером», угрозой, подтверждением собственной неполноценности. Включается защита: злость на него, на неё, на себя, так как внутри уже есть опыт: «я не та, кого выбирают». Но я смотрю на Наяду и думаю: она просто есть. Её красота не убавляет моей, моя – не убавляет красоты другой женщины. Как сексолог, часто повторяю: женская сексуальность – это не про конкуренцию, а про контакт с собой. И если мужчина уходит к другой, это чаще не про внешность, лишний вес и новые морщинки, чаще – это про кризис пары и про то, что происходит между ними. Я, кстати, тоже ревнивая, но учусь различать: где моя травма, а где реальность, где страх, что меня не выберут, а где просто красота, которая не имеет ко мне отношения. Поэтому я с удовольствием делаю фото и выкладываю в соцсети, зная, что и мой муж полюбуется этой красотой. И я знаю, что моя ценность – не в том, на кого он смотрит. Если вы чувствуете боль от одного только взгляда вашего мужчины на другую женщину, даже каменную, это не про то, что вы недостаточно хороши, это про опыт, который когда-то оставил след. Его можно заметить, прожить и перестать видеть в каждой красивой женщине врага и перестать винить мужчину в его «кобелиной сущности». Когда мы перестаём защищаться, мы начинаем слышать себя и возвращаем себе контакт со своей сексуальностью, со своей ценностью и со своей красотой. И тогда чужая красота перестает быть опасной. Она становится просто красивой. И мы можем ей любоваться без страха, без сравнения и без ревности. Обращайтесь, если захотите разобраться. #женскаясексуальность #красота #ревность #психологияотношений #сексология #ТопБЛОГ

#рефлексия #психология #ТопБЛОГ